Der Winter steht quasi vor der Tür und die gemütlich Zeit hat schon begonnen. Lange Zeit habe ich weder Zeit noch Lust gehabt mich sportlich zu betätigen, bis ich Yoga für mich entdeckt habe. Viele belächeln das immer mit Sprüchen wie: „ist Yoga überhaupt Sport?“. Ja definitiv!
Yoga entspannt mich unglaublich aber ist auch super anstrengend. Gerade wenn man dann manchmal auch in Richtung Power Yoga geht kann es echt super anstrengend sein =) Aber genau hier habe ich wieder etwas gefunden was mir Spaß macht und was mir gleichzeitig auch total gut tut.
Aller Anfang ist schwer. Ich bin immer noch ein absoluter Anfänger und führe die Übungen mehr oder weniger perfekt durch aber es wird so langsam. Da ich tatsächlich gerade nicht viel Zeit habe ein Studio zu besuchen, habe ich mich bei YouTube ein wenig umgeschaut und bin hier auf die liebe Mady Morrison gestoßen. Sie zeigt in ihren Videos für Anfänger perfekt wie man die einzelnen Übungen ausführt und mit ihr habe ich tatsächlich auch angefangen Yoga zu machen. Absolute Empfehlung! Meine liebsten Übungen von ihr sind definitiv diese hier und diese hier. Schreibt mir gerne mal wie ihr Yoga macht. Geht ihr dafür ins direkt in ein Studio oder ganz gemütlich zu Hause?
Was natürlich hier auch nicht fehlen darf ist die richtige Yoga Matte. Bei Gorilla Sports findet ihr eine tolle Auswahl an passenden Yoga Matten. Hierbei ist es nämlich wichtig, dass du während den Übungen nicht rutscht und vor allem das dein Rücken geschützt ist. Tatsächlich habe ich auch schon auf dem Teppich oder einer Decke Übungen gemacht aber man merkt definitiv den Unterschied zu einer Yogamatte.
